--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 143 мг
Белки 3.2 гр 12.4 гр
Углеводы 81.1 гр 3.5 гр
Жиры 2.8 гр 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 356 мг
Магний 2 мг 47 мг
Натрий 5 мг 484 мг
Калий 33 мг 383 мг
Фосфор 33 мг 295 мг
Сера 0 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 800 мг
Органические кислоты 900 мг 500 мг
Вода 12 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 2.4 гр
Зола 200 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: