Что полезнее Сок сливовый или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	208 мг
Белки	300 мг	15.9 гр
Углеводы	15.2 гр	2.1 гр
Жиры	100 мг	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.9 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.3 мг
Витамин B9	1.5 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	11 мг
Магний	7 мг	22 мг
Натрий	0	93 мг
Калий	120 мг	178 мг
Фосфор	18 мг	166 мг
Сера	6 мг	159 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	3.2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0.02 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	3 мкг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	900 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0