Что полезнее Сок сливовый или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	244 мг
Белки	300 мг	10.6 гр
Углеводы	15.2 гр	4.3 гр
Жиры	100 мг	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	17 мг
Магний	7 мг	19 мг
Натрий	0	716 мг
Калий	120 мг	200 мг
Фосфор	18 мг	139 мг
Сера	6 мг	106 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.3 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	100 мг
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	400 мг
Зола	300 мг	2.4 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0