Что полезнее Сок сливовый или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	378 мг
Белки	300 мг	37.1 гр
Углеводы	15.2 гр	32.6 гр
Жиры	100 мг	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	4.2 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	5 мкг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	365 мг
Магний	7 мг	453 мг
Натрий	0	67 мг
Калий	120 мг	828 мг
Фосфор	18 мг	797 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	40 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	5.9 гр
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	21.6 гр
Зола	300 мг	6 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг