Что полезнее Сок сливовый или Груздь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Груздь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Груздь
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	18.5 мг
Белки	300 мг	1.8 гр
Углеводы	15.2 гр	1.1 гр
Жиры	100 мг	800 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.299 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	4 мг	8 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	0
Магний	7 мг	0
Натрий	0	0
Калий	120 мг	0
Фосфор	18 мг	0
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	1.5 гр
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	500 мг
Зола	300 мг	400 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0