--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 30 мг
Белки 300 мг 2.5 гр
Углеводы 15.2 гр 4.2 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 4 мг 70 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 3 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.9 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.2 мг
Витамин B9 1.5 мкг 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 10 мг 26 мг
Магний 7 мг 17 мг
Натрий 0 10 мг
Калий 120 мг 210 мг
Фосфор 18 мг 51 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.4 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.087 мг 0.042 мг
Марганец 0.11 мг 0.156 мг
Фтор 2 мкг 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0.28 мг
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 2.1 гр
Органические кислоты 1.3 гр 100 мг
Вода 82 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 3.8 гр
Зола 300 мг 800 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: