Что полезнее Сок сливовый или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Карп
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	112 мг
Белки	300 мг	16 гр
Углеводы	15.2 гр	0
Жиры	100 мг	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.055 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	4 мг	1.5 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	1.5 мкг	9.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.5 мкг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	0	0.025 мг
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	35 мг
Магний	7 мг	25 мг
Натрий	0	55 мг
Калий	120 мг	265 мг
Фосфор	18 мг	210 мг
Сера	6 мг	180 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.8 мг
Хлор	1 мг	55 мг
Медь	0.087 мг	0.13 мг
Марганец	0.11 мг	0.15 мг
Фтор	2 мкг	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0.05 мг
Цинк	0.1 мг	2.08 мг
Хром	4 мкг	0.055 мг
Молибден	8 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.035 мг
Никель	0.015 мг	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	77.4 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.2 гр
Холестерин	0	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0