Что полезнее Сок сливовый или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	252 мг
Белки	300 мг	11.7 гр
Углеводы	15.2 гр	200 мг
Жиры	100 мг	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	40 мг
Магний	7 мг	21 мг
Натрий	0	835 мг
Калий	120 мг	250 мг
Фосфор	18 мг	169 мг
Сера	6 мг	117 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.7 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	200 мг
Зола	300 мг	2.7 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0