Что полезнее Сок сливовый или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	183 мг
Белки	300 мг	23.2 гр
Углеводы	15.2 гр	400 мг
Жиры	100 мг	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	4 мг	1 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.028 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	15 мг
Магний	7 мг	30 мг
Натрий	0	620 мг
Калий	120 мг	262 мг
Фосфор	18 мг	130 мг
Сера	6 мг	232 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	400 мг
Зола	300 мг	2.1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0