Что полезнее Сок сливовый или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	184.6 мг
Белки	300 мг	21.3 гр
Углеводы	15.2 гр	100 мг
Жиры	100 мг	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	7.836 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	16 мг
Магний	7 мг	20 мг
Натрий	0	85 мг
Калий	120 мг	260 мг
Фосфор	18 мг	140 мг
Сера	6 мг	213 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	66.6 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	0
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0