Что полезнее Сок сливовый или Лукум сбивной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Лукум сбивной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Лукум сбивной
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	316 мг
Белки	300 мг	800 мг
Углеводы	15.2 гр	79.4 гр
Жиры	100 мг	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.01 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.143 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	12 мг
Магний	7 мг	7 мг
Натрий	0	5 мг
Калий	120 мг	12 мг
Фосфор	18 мг	16 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.4 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	900 мг
Вода	82 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	71.9 гр
Зола	300 мг	200 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	7.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0