Что полезнее Сок сливовый или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	333 мг
Белки	300 мг	11.2 гр
Углеводы	15.2 гр	68.4 гр
Жиры	100 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0.02 мг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	25 мг
Магний	7 мг	45 мг
Натрий	0	4 мг
Калий	120 мг	178 мг
Фосфор	18 мг	116 мг
Сера	6 мг	71 мг
Кремний	4 мг	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.5 мг
Хлор	1 мг	77 мг
Медь	0.087 мг	0.7 мг
Марганец	0.11 мг	0.577 мг
Фтор	2 мкг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	1.5 мкг
Цинк	0.1 мг	0.708 мг
Хром	4 мкг	2.2 мкг
Молибден	8 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	1.6 мкг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	5.1 гр
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	2.3 гр
Зола	300 мг	700 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0