Что полезнее Сок сливовый или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	101 мг
Белки	300 мг	18.7 гр
Углеводы	15.2 гр	0
Жиры	100 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	4 мг	25 мг
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	7.931 мг
Витамин B5	0.2 мг	6.13 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.9 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0.23 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.09 мг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	7 мг
Магний	7 мг	16 мг
Натрий	0	52 мг
Калий	120 мг	200 мг
Фосфор	18 мг	300 мг
Сера	6 мг	187 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	6.4 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	5 мг
Марганец	0.11 мг	0.3 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	8 мкг
Цинк	0.1 мг	6 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.025 мг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	1.4 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0