Что полезнее Сок сливовый или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	40.1 мг
Белки	300 мг	900 мг
Углеводы	15.2 гр	9.5 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.5 мг
Витамин C	4 мг	10 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.06 мг
Витамин B9	1.5 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	20 мг
Магний	7 мг	16 мг
Натрий	0	30 мг
Калий	120 мг	363 мг
Фосфор	18 мг	34 мг
Сера	6 мг	6 мг
Кремний	4 мг	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.6 мг
Хлор	1 мг	2 мг
Медь	0.087 мг	0.05 мг
Марганец	0.11 мг	0.14 мг
Фтор	2 мкг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0.1 мг
Хром	4 мкг	0.014 мг
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2.1 гр
Органические кислоты	1.3 гр	700 мг
Вода	82 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	8.3 гр
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0