Что полезнее Сок сливовый или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	405 мг
Белки	300 мг	15.8 гр
Углеводы	15.2 гр	0
Жиры	100 мг	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	1.5 мкг	3.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	10 мг
Магний	7 мг	15 мг
Натрий	0	58 мг
Калий	120 мг	156 мг
Фосфор	18 мг	136 мг
Сера	6 мг	172 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.9 мг
Хлор	1 мг	80 мг
Медь	0.087 мг	0.447 мг
Марганец	0.11 мг	0.017 мг
Фтор	2 мкг	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	4 мкг
Цинк	0.1 мг	2.468 мг
Хром	4 мкг	0.015 мг
Молибден	8 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	9 мкг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0