Что полезнее Сок томатный или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	195.3 мг
Белки	1 гр	12.6 гр
Углеводы	2.9 гр	0
Жиры	100 мг	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.011 мг	0
Витамин H	1.2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	9 мг
Магний	12 мг	23 мг
Натрий	0	0
Калий	240 мг	0
Фосфор	32 мг	66 мг
Сера	12 мг	126 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	4.8 мг
Хлор	57 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.14 мг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	94.3 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	500 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0