--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Белый гриб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Белый гриб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Белый гриб
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 34 мг
Белки 1 гр 3.7 гр
Углеводы 2.9 гр 1.1 гр
Жиры 100 мг 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.9 мг
Витамин C 10 мг 30 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 2.7 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.04 мг
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 13 мг
Магний 12 мг 15 мг
Натрий 0 6 мг
Калий 240 мг 468 мг
Фосфор 32 мг 89 мг
Сера 12 мг 47 мг
Кремний 0 0.02 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.5 мг
Хлор 57 мг 22 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0.23 мг
Фтор 0.02 мг 0.06 мг
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.33 мг
Хром 5 мкг 6 мкг
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 6 мкг
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0.026 мг
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 3.2 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 94.3 гр 89.4 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 1.1 гр
Зола 500 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 400 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Белый гриб
Всего микроэлементов больше в продукте Сок томатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: