--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 256 мг
Белки 1 гр 2.3 гр
Углеводы 2.9 гр 57.5 гр
Жиры 100 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.8 мг
Витамин C 10 мг 3 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 80 мг
Магний 12 мг 102 мг
Натрий 0 10 мг
Калий 240 мг 864 мг
Фосфор 32 мг 83 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 9 гр
Органические кислоты 500 мг 3.5 гр
Вода 94.3 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 56.9 гр
Зола 500 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок томатный
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Сок томатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: