Что полезнее Сок томатный или Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	295 мг
Белки	1 гр	7.1 гр
Углеводы	2.9 гр	55.2 гр
Жиры	100 мг	5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	10 мг	1 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.018 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.028 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.8 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B9	0.011 мг	0
Витамин H	1.2 мкг	3.2 мкг
Витамин A	0	0.025 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	0	30 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	317 мг
Магний	12 мг	34 мг
Натрий	0	130 мг
Калий	240 мг	380 мг
Фосфор	32 мг	229 мг
Сера	12 мг	70 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.2 мг
Хлор	57 мг	238 мг
Медь	0.11 мг	0.03 мг
Марганец	0.14 мг	7 мкг
Фтор	0.02 мг	0.035 мг
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.2 мг	1 мг
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	2 мкг
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	300 мг
Вода	94.3 гр	30.6 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	55.2 гр
Зола	500 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.9 гр
Холестерин	0	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0