Что полезнее Сок томатный или Мороженое, сливочное, крем-брюле?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Мороженое, сливочное, крем-брюле.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок томатный	Мороженое, сливочное, крем-брюле
Пищевая ценность
Калорийность	18 мг	191 мг
Белки	1 гр	3.7 гр
Углеводы	2.9 гр	21.4 гр
Жиры	100 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	10 мг	0.4 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.062 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.011 мг	5 мкг
Витамин H	1.2 мкг	2.2 мкг
Витамин A	0	0.057 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	133 мг
Магний	12 мг	17 мг
Натрий	0	49 мг
Калий	240 мг	152 мг
Фосфор	32 мг	103 мг
Сера	12 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.1 мг
Хлор	57 мг	54 мг
Медь	0.11 мг	0.015 мг
Марганец	0.14 мг	0.014 мг
Фтор	0.02 мг	0.022 мг
Бор	0.115 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.043 мг
Цинк	0.2 мг	0.323 мг
Хром	5 мкг	0.7 мкг
Молибден	7 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	1.3 мкг
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	700 мг	0
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	94.3 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	21.4 гр
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0