--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 600 мг
Белки 1 гр 18.5 гр
Углеводы 2.9 гр 22.5 гр
Жиры 100 мг 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 5.7 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 47 мг
Магний 12 мг 270 мг
Натрий 0 16 мг
Калий 240 мг 553 мг
Фосфор 32 мг 206 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3.8 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 2 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 94.3 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 7.5 гр
Зола 500 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Сок томатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: