--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 255 мг
Белки 1 гр 10.95 гр
Углеводы 2.9 гр 38.31 гр
Жиры 100 мг 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.03 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.72 мг
Витамин C 10 мг 21 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.01 мг
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 7 мг 437 мг
Магний 12 мг 194 мг
Натрий 0 44 мг
Калий 240 мг 1.259 гр
Фосфор 32 мг 173 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 28.86 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 1.127 мг
Марганец 0.14 мг 5.625 мг
Фтор 0.02 мг 0.034 мг
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 1.42 мг
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 26.5 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 94.3 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 640 мг
Зола 500 мг 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Сок томатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: