--> --> --> -->

Что полезнее Сок томатный или Рис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок томатный и Рис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок томатный Рис
Пищевая ценность
Калорийность 18 мг 303 мг
Белки 1 гр 7.5 гр
Углеводы 2.9 гр 62.3 гр
Жиры 100 мг 2.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.34 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.8 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.54 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.035 мг
Витамин H 1.2 мкг 0.012 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 85 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 40 мг
Магний 12 мг 116 мг
Натрий 0 30 мг
Калий 240 мг 314 мг
Фосфор 32 мг 328 мг
Сера 12 мг 60 мг
Кремний 0 1.24 гр
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.1 мг
Хлор 57 мг 133 мг
Медь 0.11 мг 0.56 мг
Марганец 0.14 мг 3.63 мг
Фтор 0.02 мг 0.08 мг
Бор 0.115 мг 0.224 мг
Алюминий 0 0.912 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 2.3 мкг
Цинк 0.2 мг 1.8 мг
Хром 5 мкг 2.8 мкг
Молибден 7 мкг 0.027 мг
Ванадий 0 0.4 мг
Кобальт 6 мкг 6.9 мкг
Никель 0.013 мг 0.052 мг
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0.02 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 9.7 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 94.3 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 900 мг
Зола 500 мг 3.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 61.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: