Что полезнее Сок виноградный или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	333 мг
Белки	300 мг	13.1 гр
Углеводы	16.3 гр	3.9 гр
Жиры	200 мг	29.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.37 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	18 мг
Магний	9 мг	18 мг
Натрий	16 мг	590 мг
Калий	150 мг	211 мг
Фосфор	12 мг	143 мг
Сера	0	131 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	500 мг
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	81.9 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	1.8 гр
Зола	300 мг	2.2 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	10.4 гр
Холестерин	0	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0