Что полезнее Сок виноградный или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	13 мг
Белки	300 мг	900 мг
Углеводы	16.3 гр	2.1 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	38 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	72 мг
Магний	9 мг	50 мг
Натрий	16 мг	200 мг
Калий	150 мг	430 мг
Фосфор	12 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	1.8 гр
Органические кислоты	500 мг	100 мг
Вода	81.9 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	2 гр
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0