--> --> --> -->

Что полезнее Сок виноградный или Окунь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Окунь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок виноградный Окунь
Пищевая ценность
Калорийность 70 мг 103 мг
Белки 300 мг 18.2 гр
Углеводы 16.3 гр 0
Жиры 200 мг 3.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин C 2 мг 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 7.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 2.3 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 120 мг
Магний 9 мг 60 мг
Натрий 16 мг 75 мг
Калий 150 мг 300 мг
Фосфор 12 мг 220 мг
Сера 0 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.14 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.06 мг
Цинк 0 1.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 300 мг 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 81.9 гр 77.1 гр
Моно- и дисахариды 16.3 гр 0
Зола 300 мг 1.4 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 700 мг
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Окунь
Всего макроэлементов больше в продукте Окунь
Всего микроэлементов больше в продукте Окунь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: