Что полезнее Сок виноградный или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	486 мг
Белки	300 мг	11.5 гр
Углеводы	16.3 гр	0
Жиры	200 мг	48.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	12 мг
Магний	9 мг	10 мг
Натрий	16 мг	487 мг
Калий	150 мг	107 мг
Фосфор	12 мг	70 мг
Сера	0	115 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	81.9 гр	37.8 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	0
Зола	300 мг	1.8 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16.8 гр
Холестерин	0	69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0