Что полезнее Сок виноградный или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	273 мг
Белки	300 мг	300 мг
Углеводы	16.3 гр	70.8 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	1.1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	11 мг
Магний	9 мг	6 мг
Натрий	16 мг	1 мг
Калий	150 мг	70 мг
Фосфор	12 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	1.3 гр
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	81.9 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	70.6 гр
Зола	300 мг	200 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0