Что полезнее Сок вишнёвый или Белый гриб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Белый гриб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Белый гриб
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	34 мг
Белки	700 мг	3.7 гр
Углеводы	11.4 гр	1.1 гр
Жиры	200 мг	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин C	7.4 мг	30 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0	2.7 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	13 мг
Магний	6 мг	15 мг
Натрий	10 мг	6 мг
Калий	250 мг	468 мг
Фосфор	18 мг	89 мг
Сера	0	47 мг
Кремний	0	0.02 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0.23 мг
Фтор	0	0.06 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.33 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0.026 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	3.2 гр
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	85 гр	89.4 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	1.1 гр
Зола	400 мг	900 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	400 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	400 мг