Что полезнее Сок вишнёвый или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	565.3 мг
Белки	700 мг	12.8 гр
Углеводы	11.4 гр	9.4 гр
Жиры	200 мг	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	28 мг
Магний	6 мг	80 мг
Натрий	10 мг	5 мг
Калий	250 мг	747 мг
Фосфор	18 мг	500 мг
Сера	0	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	4.1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	2.275 мг
Марганец	0	2.85 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	9.7 гр
Органические кислоты	1.7 гр	2.2 гр
Вода	85 гр	2.2 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	2 гр
Зола	400 мг	2.8 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0