Что полезнее Сок вишнёвый или Какао-порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Какао-порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Какао-порошок
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	289 мг
Белки	700 мг	24.3 гр
Углеводы	11.4 гр	10.2 гр
Жиры	200 мг	15 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	3 мкг
Витамин B5	0	1.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.045 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	128 мг
Магний	6 мг	425 мг
Натрий	10 мг	13 мг
Калий	250 мг	1.509 гр
Фосфор	18 мг	655 мг
Сера	0	80 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	22 мг
Хлор	0	28 мг
Медь	0	4.55 мг
Марганец	0	4.625 мг
Фтор	0	0.245 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	7.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.056 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	35.3 гр
Органические кислоты	1.7 гр	3.9 гр
Вода	85 гр	5 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	2 гр
Зола	400 мг	6.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	8.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	9 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0