Что полезнее Сок вишнёвый или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	13 мг
Белки	700 мг	900 мг
Углеводы	11.4 гр	2.1 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	7.4 мг	38 мг
Провитамин A	0.05 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	72 мг
Магний	6 мг	50 мг
Натрий	10 мг	200 мг
Калий	250 мг	430 мг
Фосфор	18 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	1.8 гр
Органические кислоты	1.7 гр	100 мг
Вода	85 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	2 гр
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0