Что полезнее Мороженое или Краб?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Краб.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Краб
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	96.4 мг
Белки	3.7 гр	16 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	3.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.656 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	1 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	100 мг
Магний	21 мг	50 мг
Натрий	50 мг	130 мг
Калий	162 мг	310 мг
Фосфор	114 мг	260 мг
Сера	37 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	0
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0