Что полезнее Сок вишнёвый или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	613 мг
Белки	700 мг	4.2 гр
Углеводы	11.4 гр	1.2 гр
Жиры	200 мг	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	8.8 мг
Витамин C	7.4 мг	3.4 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	35 мг
Магний	6 мг	50 мг
Натрий	10 мг	720 мг
Калий	250 мг	110 мг
Фосфор	18 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	0
Органические кислоты	1.7 гр	200 мг
Вода	85 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	1.2 гр
Зола	400 мг	2.3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0