Что полезнее Сок вишнёвый или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	262 мг
Белки	700 мг	22.1 гр
Углеводы	11.4 гр	400 мг
Жиры	200 мг	19.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	7.4 мг	1 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.62 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	630 мг
Магний	6 мг	24 мг
Натрий	10 мг	1.2 гр
Калий	250 мг	95 мг
Фосфор	18 мг	375 мг
Сера	0	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	0
Органические кислоты	1.7 гр	1.7 гр
Вода	85 гр	52 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	400 мг
Зола	400 мг	5 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	12.3 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0