Что полезнее Сок вишнёвый или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок вишнёвый и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок вишнёвый	Тунец
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	139 мг
Белки	700 мг	24.4 гр
Углеводы	11.4 гр	0
Жиры	200 мг	4.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	10.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	15.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.8 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	30 мг
Магний	6 мг	30 мг
Натрий	10 мг	75 мг
Калий	250 мг	350 мг
Фосфор	18 мг	280 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1 мг
Хлор	0	160 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.13 мг
Фтор	0	1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.09 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.04 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	85 гр	69.3 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	0
Зола	400 мг	1.7 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0