Что полезнее Шоколад горький или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	27 мг
Белки	4.5 гр	600 мг
Углеводы	52.5 гр	5.8 гр
Жиры	35.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	14 мг
Магний	97 мг	12 мг
Натрий	3 мг	16 мг
Калий	312 мг	110 мг
Фосфор	205 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	400 мг
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	700 мг	92.6 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	5.8 гр
Зола	1 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0