Что полезнее Шоколад горький или Артишоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Артишоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Артишоки
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	28.2 мг
Белки	4.5 гр	1.2 гр
Углеводы	52.5 гр	6 гр
Жиры	35.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	15 мг
Магний	97 мг	9 мг
Натрий	3 мг	20 мг
Калий	312 мг	238 мг
Фосфор	205 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	500 мг
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	700 мг	90 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	5 гр
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0