Что полезнее Шоколад горький или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Голубика
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	39 мг
Белки	4.5 гр	1 гр
Углеводы	52.5 гр	6.6 гр
Жиры	35.4 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.4 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	16 мг
Магний	97 мг	7 мг
Натрий	3 мг	6 мг
Калий	312 мг	51 мг
Фосфор	205 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	1.4 гр
Вода	700 мг	87.7 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	6.6 гр
Зола	1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0