--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад горький или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад горький Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность 549 мг 214 мг
Белки 4.5 гр 15.4 гр
Углеводы 52.5 гр 0
Жиры 35.4 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 13 мг
Магний 97 мг 28 мг
Натрий 3 мг 548 мг
Калий 312 мг 319 мг
Фосфор 205 мг 202 мг
Сера 0 154 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 3.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.2 гр 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 700 мг 65.4 гр
Моно- и дисахариды 50.4 гр 0
Зола 1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 20.8 гр 7.7 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина отварная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад горький
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: