--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад горький или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад горький Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 549 мг 230 мг
Белки 4.5 гр 30.6 гр
Углеводы 52.5 гр 1 гр
Жиры 35.4 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2.5 мг
Витамин C 0 2.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 75 мг
Магний 97 мг 141 мг
Натрий 3 мг 2.245 гр
Калий 312 мг 85 мг
Фосфор 205 мг 426 мг
Сера 0 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.2 гр 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 700 мг 49.7 гр
Моно- и дисахариды 50.4 гр 0
Зола 1 гр 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 20.8 гр 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколад горький
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: