Что полезнее Шоколад горький или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	200 мг
Белки	4.5 гр	28.4 гр
Углеводы	52.5 гр	600 мг
Жиры	35.4 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	3.2 мг
Витамин C	0	1.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	40 мг
Магний	97 мг	35 мг
Натрий	3 мг	1.62 гр
Калий	312 мг	70 мг
Фосфор	205 мг	460 мг
Сера	0	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	56.5 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	1.7 гр
Холестерин	0	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0