Что полезнее Шоколад горький или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	216 мг
Белки	4.5 гр	11.7 гр
Углеводы	52.5 гр	1.7 гр
Жиры	35.4 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	18 мг
Магний	97 мг	15 мг
Натрий	3 мг	1.057 гр
Калий	312 мг	219 мг
Фосфор	205 мг	133 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	200 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	64.8 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	1 гр
Зола	1 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0