Что полезнее Шоколад горький или Конина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Конина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Конина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	233.9 мг
Белки	4.5 гр	19.3 гр
Углеводы	52.5 гр	500 мг
Жиры	35.4 гр	17.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	5.204 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	10 мг
Магний	97 мг	20 мг
Натрий	3 мг	512 мг
Калий	312 мг	323 мг
Фосфор	205 мг	161 мг
Сера	0	193 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	4.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	60.7 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	0
Зола	1 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0