Что полезнее Шоколад горький или Кукуруза консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Кукуруза консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Кукуруза консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	58 мг
Белки	4.5 гр	2.2 гр
Углеводы	52.5 гр	11.2 гр
Жиры	35.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.95 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	1 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	4.8 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	42 мг
Магний	97 мг	13 мг
Натрий	3 мг	400 мг
Калий	312 мг	0
Фосфор	205 мг	41 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	500 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	87 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	1.9 гр
Зола	1 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	9.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0