Что полезнее Шоколад молочный или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	217 мг
Белки	9.8 гр	22.4 гр
Углеводы	50.4 гр	0
Жиры	34.7 гр	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0.9 мг
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	20 мг
Магний	68 мг	35 мг
Натрий	136 мг	70 мг
Калий	462 мг	300 мг
Фосфор	309 мг	220 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.5 мг
Хлор	0	150 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	3.3 гр
Холестерин	15 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0