Что полезнее Шоколад горький или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	49 мг
Белки	4.5 гр	3.7 гр
Углеводы	52.5 гр	7.6 гр
Жиры	35.4 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	31 мг	245 мг
Магний	97 мг	85 мг
Натрий	3 мг	34 мг
Калий	312 мг	800 мг
Фосфор	205 мг	95 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	700 мг	85 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	6.4 гр
Зола	1 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг