Что полезнее Шоколад молочный или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	173 мг
Белки	9.8 гр	16 гр
Углеводы	50.4 гр	2.2 гр
Жиры	34.7 гр	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	2 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.7 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	8 мг
Магний	68 мг	19 мг
Натрий	136 мг	100 мг
Калий	462 мг	255 мг
Фосфор	309 мг	224 мг
Сера	0	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	4.1 мг
Хлор	0	251 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.053 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4.84 мг
Хром	0	0.019 мг
Молибден	0	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	0
Зола	2.2 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	4.8 гр
Холестерин	15 мг	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0