Что полезнее Молоко пастеризованное 3,2% жирности или Колбаса полукопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,2% жирности и Колбаса полукопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко пастеризованное 3,2% жирности	Колбаса полукопченая
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	466.2 мг
Белки	2.9 гр	16.2 гр
Углеводы	4.7 гр	0
Жиры	3.2 гр	44.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.989 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	1.3 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	9 мг
Магний	14 мг	25 мг
Натрий	50 мг	1.467 гр
Калий	146 мг	309 мг
Фосфор	90 мг	204 мг
Сера	29 мг	162 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.3 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	88.4 гр	34.6 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	0
Зола	700 мг	4.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	0
Холестерин	9 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0