Что полезнее Шоколад молочный или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Финики
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	292 мг
Белки	9.8 гр	2.5 гр
Углеводы	50.4 гр	69.2 гр
Жиры	34.7 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1.9 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	65 мг
Магний	68 мг	69 мг
Натрий	136 мг	32 мг
Калий	462 мг	370 мг
Фосфор	309 мг	56 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	6 гр
Органические кислоты	500 мг	300 мг
Вода	1.1 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	69.2 гр
Зола	2.2 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг